さて、
今年の目標の一つが『真面目に走る』です。

一昨年は1年間で74回のジョギング。
昨年はなんと9回･･･。
そして今年は本日（17日）やっと1回目。
約4ヶ月ぶりのジョギングとなりました。

以前は真面目に継続しており
毎日走ることもあったほどでしたが
昨年は全然走らず。

末っ子が1年生になりそれに伴って
14時頃までに集中的に仕事をこなす必要があり、
結果今まで走っていた午前中に時間を取りづらくなった
というのも一つの原因です。


しかし、
ジョギングが出来なくなったのが一つの要因か
体重は右肩上がりで増加中。

年齢と体重が重なると
日々のしんどさも急増。
せめてウェイトぐらいは戻さないと。
これは急務です。


運動を日々のルーティーンに組み込んだのが
5年ほど前でしょうか。

引き締まった体を手にする為
スイムからスタートしました。
この時の体重が67㎏程。

それからジョギングを加え
有酸素運動・筋トレなど少しづつ形を変え
長いこと続けて来ました。

お陰で随分たくましくなりましたが
体重は一度も落ちることなく、
結果8㎏増の現在75㎏･･･。

あの当時の体に8㎏のウェイトを付けて
毎日動いているわけですから
そりゃしんどいに決まっています。


目標としては50㎏の物体を抱え
100mダッシュが出来る身体。

痩せても筋力がないのはダメ。
筋力があってもウェイトが重すぎるとダメ。

走れるパワーマンになるのが目標です。

筋トレをしつつ体重を絞って
走るスタミナを付けて行きたいと思います。


※ヤル気になった矢先、熱で寝込む前途多難な1月･･･

shin

"介デザインベース" は
『おんせん県 大分』『瀬戸内 広島』を拠点に
オリジナルウェア・グッズの
企画・作成・製作 を行なっております。

大分　広島　
オリジナルＴシャツ　オリジナルデザイン
介デザインベース