霜月、お疲れ様です。

冬の入口 11月。
もう冬支度を始めないと。
苦手な寒い季節がやって来ます。



さて、
歩くことが少なかった私は
歩くことを始めることにしました。

継続こそが大事ですので毎日の隙間時間を探します。

毎日を振り返り見付けた時間。
唯一継続して取れる時間は早朝。
皆が起きる前の時間が唯一動ける時間。


基本毎日早起きな私。
だいたい5時台に目が覚めます。

いつもはそこから小一時間布団の中でまどろんだり
ドラマを観たり。

その時間を有効利用する事にしました。


5時半頃布団を出て準備。
6時頃、まだ薄暗い外界へ飛び出します。
今時期はだいぶヒンヤリとした刺激がありますが
なかなか気持ちが良い。

約4kmを45分程かけてのんびり歩きます。

4km歩けば5000歩程度。
一日の歩数の最低ノルマです。


※この時期は朝焼けが綺麗です


そして家に着く頃子供達を起こす時間。
夢の中に居るおチビ達を現実に戻します。

これが私の新しいルーティーンに加わりました。

気張り過ぎてもダメなんでのんびり行きたいと思います。
いつまで続くかな？
そろそろ体重絞れないかな～。


※空は色んな姿を見せてくれます

shin

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