雨の11月、お疲れ様です。

朝から雨なのも久しぶりな気がします。
たまには雨音で目覚めるのも良いもんですね。
洗濯物には頭を悩ませますが。



さて、
先月末に毎年恒例 健康診断 に行って来ました。
毎年 診断後1週間程で診断結果が郵送されてくるのですが
今年は2週間超で届きました。


あまりに遅いので何か悪いところがあったのかと
ソワソワする日々でした。

遅れたのは恐らく受診者が多かったからだと思います。
今年前半がコロナ禍にあり受診出来なかった方が
後半に重なったからではないかな。


そして問題の結果はというと･･･


数値が悪くなっていました･････。


特に肝臓の数値が･･･。


毎年引っ掛かるのが脂質と骨密度。
これは今年もほぼ変わりなく。
脂質に関しては若干悪くなっていました。

これに肝機能の数値がグッと悪くなり
要経過観察に･･･。

腹部超音波も毎年ひっかかるので
要経過観察は、
脂質・肝機能・腹部超音波・骨密度の４つに。

ただどれもまだ6段階の３なので経過観察。
これが４になると精密検査の書類が同封されてきます。


脂質に関しては
去年と異なり筋トレを多くするようになり
動物性たんぱく質や脂質を多めに取っているので
その影響もあるのかなと考えています。

とりあえずは卵の量を減らし
植物性のタンパク質を増やそうかな。


肝機能に関してはやはりアルコールでしょうね。
昨年までは焼酎メインでしたが
今年からはハイボールを好んで飲む用になりました。
ハイボールだと濃いめになってしまうので
そのせいかな？

休肝日も減っていたので
良い機会ですのでアルコールとの付き合い方を
改めて見直そうと思います。

もう人生も折り返し。
昔の様に自分の身体を顧みない生活は出来ませんので
労わりながら付き合って行きます。

shin

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