完成までの流れ
STEP1:受付
注文用紙に必要事項を記入しEメールもしくはFAXにてお送り下さい。折り返し担当者よりご連絡致します。
もちろん店舗でも注文をお受けしております。
お気軽にお越し下さい。
※注文用紙は以下からダウンロードしてお使い下さい。
PDF版  word版
※ご不明な点はお気軽に電話・Eメールにてお問い合わせ下さい。
STEP2:お見積り
お受けした内容を元に担当者から製作費用をお見積りにてご連絡致します。お見積り承認後、デザイン作成に着手致します。
※尚、お見積り承認後のキャンセルはお受け出来ませんので予めご了承下さいませ。
STEP3:デザイン作成
お受けした内容を元に担当者からデザインイメージをEメールにてお送り致します。
デザイン確定後、製作開始となります。
STEP4:納入
完成後ご連絡致します。
納期は通常、デザイン確定後7営業日~10営業日頂いております。
詳しくは担当者までお尋ね下さい。
※枚数やデザイン・地域環境により変わる場合がございます。
商品は店舗でのお受取り、もしくは代金引換での発送となります。
※発送の場合、送料及び代引き手数料はお客様ご負担となります。予めご了承下さいませ。
購入までの流れ
STEP1:お問合わせメール
イラストレーションページより、気になるイラストの問合わせEメールをお送り下さい。
その際、プリント希望の素材(例:Tシャツ 白 Mサイズ 1枚など)をご記入下さい。
折り返し担当者よりご連絡致します。
※プリント素材に関しましてはサンプルデザインページ等をご参照下さい。
※ご不明な点はお気軽に電話・Eメールにてお問い合わせ下さい。
STEP2:お値段のご確認
お受けした内容を元に担当者からご購入価格をご連絡致します。
ご購入承認後、製作開始となります。
※尚、ご購入承認後のキャンセルはお受け出来ませんので予めご了承下さいませ。
STEP3:納入
完成後ご連絡致します。
納期は通常、ご購入承認後7営業日~10営業日頂いております。
詳しくは担当者までお尋ね下さい。
※枚数やデザイン・地域環境により変わる場合がございます。
商品は店舗でのお受取り、もしくは代金引換での発送となります。
※発送の場合、送料及び代引き手数料はお客様ご負担となります。予めご了承下さいませ。

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2019.11.05 / blog

ラン&スイム・・・

ホットコーヒーの季節、お疲れ様です。

温かい飲み物が美味しい季節になりましたね。
といっても、最近は夏でもホットばかり飲んでしまいます。
おじさんになると温かみが恋しくなるのか・・・。



さて、
真面目に運動を続けるようになって
もうすぐ90週目。
随分真面目に続けています。

今は、早朝のストレッチ&軽い運動と就寝前の軽い筋トレ。
日中はジョギングが中心です。

10月は追い込み期間としてほぼ毎日走っていましたが、
流石に疲労と右膝・左足親指に違和感が出始めましたので
少なくとも1日は空けようかなと考えています。

代わりに、久しく行っていなかった市民プールへ。
ジョギングを休む日は市民プールでスイムです。


先日、約3ヶ月ぶりに行ってみましたが
流石に泳ぐ事に対し身体がリセットされているようで
結構しんどかったです。

でも泳ぐのはやっぱり気持ちが良い。
暫らくはランとスイムを交互にこなし
様子を見てみます。

早く 65kg/15% という数字を見たいぞ!

191101-2.jpg
※この様に気持ち良く泳ぎたい・・・

shin










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『おんせん県 大分』『瀬戸内 広島』を拠点に
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