完成までの流れ
STEP1:受付
注文用紙に必要事項を記入しEメールもしくはFAXにてお送り下さい。折り返し担当者よりご連絡致します。
もちろん店舗でも注文をお受けしております。
お気軽にお越し下さい。
※注文用紙は以下からダウンロードしてお使い下さい。
PDF版  word版
※ご不明な点はお気軽に電話・Eメールにてお問い合わせ下さい。
STEP2:お見積り
お受けした内容を元に担当者から製作費用をお見積りにてご連絡致します。お見積り承認後、デザイン作成に着手致します。
※尚、お見積り承認後のキャンセルはお受け出来ませんので予めご了承下さいませ。
STEP3:デザイン作成
お受けした内容を元に担当者からデザインイメージをEメールにてお送り致します。
デザイン確定後、製作開始となります。
STEP4:納入
完成後ご連絡致します。
納期は通常、デザイン確定後7営業日~10営業日頂いております。
詳しくは担当者までお尋ね下さい。
※枚数やデザイン・地域環境により変わる場合がございます。
商品は店舗でのお受取り、もしくは代金引換での発送となります。
※発送の場合、送料及び代引き手数料はお客様ご負担となります。予めご了承下さいませ。
購入までの流れ
STEP1:お問合わせメール
イラストレーションページより、気になるイラストの問合わせEメールをお送り下さい。
その際、プリント希望の素材(例:Tシャツ 白 Mサイズ 1枚など)をご記入下さい。
折り返し担当者よりご連絡致します。
※プリント素材に関しましてはサンプルデザインページ等をご参照下さい。
※ご不明な点はお気軽に電話・Eメールにてお問い合わせ下さい。
STEP2:お値段のご確認
お受けした内容を元に担当者からご購入価格をご連絡致します。
ご購入承認後、製作開始となります。
※尚、ご購入承認後のキャンセルはお受け出来ませんので予めご了承下さいませ。
STEP3:納入
完成後ご連絡致します。
納期は通常、ご購入承認後7営業日~10営業日頂いております。
詳しくは担当者までお尋ね下さい。
※枚数やデザイン・地域環境により変わる場合がございます。
商品は店舗でのお受取り、もしくは代金引換での発送となります。
※発送の場合、送料及び代引き手数料はお客様ご負担となります。予めご了承下さいませ。

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2019.02.01 / blog

72.5km・・・

北風の一日、お疲れ様です。

動きが鈍くなる冬季ももうじき明けます。
身体も依頼も鈍くなっているので
春に向け徐々にペースアップして行きます(^^)



さて、この1年弱真面目に運動をしています。
毎朝の柔軟運動に加え週2回の
腹筋・ランニング、そして水泳。

水泳は近くの市民プールに行っていたのですが、
実はその市民プール、1月いっぱい休館していました。


ここまでコツコツ運動を行ない
少しずつ目標体型に近づいていた私にとって由々しき事態。

更に正月休み中に備蓄した脂肪を
何とか解放しなければいけない大事な1ヶ月。

休むわけにはいかないと言う事で
ランニングの距離を伸ばしてみようかなぁ~なんて。

私にとって昨年9月から始めたランニングでさえ
未知の運動だったのに
更に距離を伸ばすなんて出来るのか?


当初不安でしたが1発目にランニングがてら行った
西寒多神社へのお参りが思いのほか気持ち良かったので
1月はランニングついでのお参り月間にしてみました。
毎週火・金の2回お参りです(^^)


備忘録も兼ね
以下、1月のランニングお参り結果報告。

1月9日 西寒多(ささむた)神社
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往復 5.5km

1月11日 弥栄(やさか)神社
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往復 8.5km

1月15日 雄城(おぎ)神社
190131-6.jpg
往復 6.0km

1月18日 天祖(てんそ)神社
190131-5.jpg
往復 7.5km

1月22日 長濱(ながはま)神社
190131-4.jpg
往復 14.0km

1月25日 春日(かすが)神社
190131-3.jpg
往復 15.0km

1月29日 護國(ごこく)神社
190131-2.jpg
往復 16.0km

計 7ヶ所
合計 72.5km
平均ペース 6:50 分/km

自分でもびっくりの結果です\(^o^)/
まさかこんなに走れる自分がいるなんて。

徐々に距離を伸ばしてみたので
最終的に往復16kmの距離を走っていました。
この距離を走ったのは恐らく人生初。

いやぁ~、ほんとよく走りました(^^)


今回のランニングの感想はまた次回。

そして今月からはプールも復活します!

shin







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