完成までの流れ
STEP1:受付
注文用紙に必要事項を記入しEメールもしくはFAXにてお送り下さい。折り返し担当者よりご連絡致します。
もちろん店舗でも注文をお受けしております。
お気軽にお越し下さい。
※注文用紙は以下からダウンロードしてお使い下さい。
PDF版  word版
※ご不明な点はお気軽に電話・Eメールにてお問い合わせ下さい。
STEP2:お見積り
お受けした内容を元に担当者から製作費用をお見積りにてご連絡致します。お見積り承認後、デザイン作成に着手致します。
※尚、お見積り承認後のキャンセルはお受け出来ませんので予めご了承下さいませ。
STEP3:デザイン作成
お受けした内容を元に担当者からデザインイメージをEメールにてお送り致します。
デザイン確定後、製作開始となります。
STEP4:納入
完成後ご連絡致します。
納期は通常、デザイン確定後7営業日~10営業日頂いております。
詳しくは担当者までお尋ね下さい。
※枚数やデザイン・地域環境により変わる場合がございます。
商品は店舗でのお受取り、もしくは代金引換での発送となります。
※発送の場合、送料及び代引き手数料はお客様ご負担となります。予めご了承下さいませ。
購入までの流れ
STEP1:お問合わせメール
イラストレーションページより、気になるイラストの問合わせEメールをお送り下さい。
その際、プリント希望の素材(例:Tシャツ 白 Mサイズ 1枚など)をご記入下さい。
折り返し担当者よりご連絡致します。
※プリント素材に関しましてはサンプルデザインページ等をご参照下さい。
※ご不明な点はお気軽に電話・Eメールにてお問い合わせ下さい。
STEP2:お値段のご確認
お受けした内容を元に担当者からご購入価格をご連絡致します。
ご購入承認後、製作開始となります。
※尚、ご購入承認後のキャンセルはお受け出来ませんので予めご了承下さいませ。
STEP3:納入
完成後ご連絡致します。
納期は通常、ご購入承認後7営業日~10営業日頂いております。
詳しくは担当者までお尋ね下さい。
※枚数やデザイン・地域環境により変わる場合がございます。
商品は店舗でのお受取り、もしくは代金引換での発送となります。
※発送の場合、送料及び代引き手数料はお客様ご負担となります。予めご了承下さいませ。

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2018.06.22 / blog

運動参加・・・

夏日の大分市、お疲れ様です!

久しぶりの気持ち良い晴れ間でしたので
作業場もしっかり真夏日(>_<)
脂肪燃焼効果は見込めるのかな??



さて、相変わらず引き締めボディを目指し
運動継続中ですが、この度新たな変化が。


嫁さん、参戦です(^^)


今までも誘ってはいましたが
いまいち当人は乗り気ではありませんでした。


なぜ今になり行動開始したのかと言うと
友人の結婚式が控えているから、だそうです(^^)

まぁ何にせよ普段全く運動をしないので
凄く良い事だと思います。


嫁さんはおチビ達と遊んでいても
体力が無い為すぐバテるんですよね。
ちょっとは体力もつくとなお良しです。


メニューは始めたばかりなので私とは大きく異なります。

プールなどに行く時間は取れないので
室内腹筋運動が中心。
無理のないペースで負荷をかける運動をしています。

三日坊主のクセがあるので
まずはストレス無く続けてくれればと思います。


そして私はというと、
プール・腹筋トレ・上半身トレ・坂道ダッシュ
のメニューを順繰りやって絞り中。

ってか、体重はこれ以上落とさなくて良いのですが
脂肪が思うように落ちてくれません。

徹底した食事制限をかければ
もう少し落ちるのかもしれませんが
夕飯は一日の締めくくりとして気持ち良く終わりたいので
手を加え過ぎたくないんですよね(=_=)

運動開始してからあるルールを決めているので
目標に辿りつくまでは
時間がかかっても崩さず進みたいと思います。

夏が来れば状況も変わってくるかな~(^^)

180622.jpg
※嫁さんはこのポーズでヒーヒー言ってます(笑)

shin








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